Ein bisschen über mich.
..und meinen Werdegang als Trainer
Hi! Ich bin Daniel und möchte dir an dieser Stelle ein bisschen mehr über mich erzählen und teilen, warum ich Outdoorfitness Dortmund gegründet habe. Mein erster Kontakt zu Sport mit einem Fitness-Gedanken war Tae Bo (ETB). Der Kampfgedanke in diesem hocheffektiven Ganzkörper-Workout mit Schlägen und Tritten zur Musik hat mich so fasziniert, dass ich nach einigen Jahren selbst eine Ausbildung zum Tae Bo Trainer gemacht habe. Nach der ersten Ausbildung im Jahr 2013 machte ich 2015 eine weiterführende ETB Ausbildung. Weiterhin nahm ich an mehreren Seminaren im Bereich Fitness und Gesundheit teil. Neben meinem Studium im Fach Geographie habe ich viel Zeit damit verbracht Kurse an verschiedenen Institutionen zu geben. Unter anderem an der Ruhr Universität Bochum und der Volkshochschule Witten. Beim Hochschulsport der Universität Dortmund war ich 5 Jahre als ETB Tae Bo Trainer aktiv. Seit Oktober 2022 biete ich dort den Kurs „Bodyweight“ an.
Tae Bo war und ist jedoch nicht meine einzige sportliche Leidenschaft.
Vor etwa 10 Jahren habe ich mit dem Krafttraining begonnen.
Ich muss zugeben, bevor ich damit anfing hatte ich ziemliche Vorurteile was diesen Sport anging. Allerdings war ich jedoch auch hier schnell begeistert und wollte mehr über verschiedene Trainingskonzepte- und -Pläne lernen. Wenn mich etwas interessiert, bin ich definitiv all-in.
Nach vielen Jahren Erfahrungen an meinem eigenen Körper, habe ich mich dann auch hier entschieden eine Trainerausbildung zu machen und im Jahr 2017 meine B-Lizenz-Prüfung absolviert. Ich mag das Training im Studio, aber ich liebe es auch total in der Natur und Sonne zu trainieren und habe immer gerne auch mal Trainingseinheiten Outdoor absolviert. Zum Beispiel am Phönixsee Dortmund. Bei der ersten Schließung der Fitnessstudios 2020 wurde die Not zur Tugend und der Fokus verlagerte sich dann mehr und mehr auf Outdoorfitness. Heute ist daraus eine echte Leidenschaft geworden.
Mir wurde klar, wie viel auch außerhalb eines Fitnessstudios möglich ist – viel mehr als nur „ein paar Liegestütze und joggen“! Als Basis diente mir mein mein jahrelang erarbeitetes Körpergefühl zur Ausführung von Bewegungsabläufen und gezielter Ansteuerung der Muskulatur und mein mir über die Jahre angeeignetes Wissen über Training. Kombiniert mit Kreativität und Inspiration konnte und kann ich mir dadurch schnell neue wirksame Übungen ableiten und aneignen und daraus neue Trainingsreize, -Pläne und Methoden erschließen. Die sind nicht nur hocheffektiv sondern machen gleichzeitig auch viel Spaß, und der Vielfalt ist kein Ende gesetzt. Das Setzen gezielter abwechslungsreicher Muskelreize führt zu einer nachhaltigen Fitness, auch fernab von Fitnessstudio.
Mein Herz brennt für das Fitness Training. Das will ich jetzt weitergeben.
Ich habe schon so viele Menschen getroffen, die ihre eigenen Gründe haben, warum sie nicht ins Fitnessstudio gehen möchten, sich alleine nicht genug motivieren können, aber trotzdem gerne effektives Training haben wollen. Und sehr viele Leute, die durch die erste Schließung der Studios so aus ihrem Training rausgekommen sind, dass sie bisher nicht wieder angefangen haben zu trainieren. Meine Mission ist es dich genau hier abzuholen. Genau da wo du gerade stehst und dir zur besserer Fitness zu verhelfen. Outdoorfitness Dortmund wurde gegründet um dir hier eine Lösung bereitzustellen.
Vielleicht denkst du, du kannst kein Sport machen und passt in keine Gruppen rein, weil dein Fitnesslevel nicht gut ist. Vielleicht glaubst du, du bist nicht stark genug, um die Übungen zu machen, die du andere machen siehst. Vielleicht denkst du, du hast nicht genug Ausdauer. Vielleicht denkst du, deine Extrapfunde machen es dir zu schwer, mit Fitness zu beginnen.
Alles was du tun musst ist anfangen!
Am besten mit guter Unterstützung von einem Trainer, der weiß wovon er redet. Und ich weiß auch, aller Anfang ist schwer. Mein gesamter Lebensstil sah vor sehr langer Zeit mal ganz ganz anders aus und ich war wirklich fern von Fitness. Deshalb bin ich davon überzeugt, jeder kann. Jeder kann große Veränderungen in seinem Leben bewirken. Jeder kann fit werden, Muskeln aufbauen und auch Abnehmen. Und es ist wichtig dafür zu kämpfen.
Das einzige was du brauchst ist eine gute Portion Wille und ein sinnvoll durchdachtes, konstantes Training.